Yaban Mersini ve Faydaları

Yaban mersini, ılıman iklimlerde yetişen üzüme benzer bir meyve türüdür. Türkiye’de de yetişen bu meyvenin bilinen birçok faydalı özelliği bulunmaktadır. Bu faydaları şu şekilde özetleyebiliriz.

 1) Kan şekerini düzenler. Diyabet hastalarında kan şekeri düzensizdir. Yaban mersini tüketenlerde kan şekerinin daha düzenli olduğu söylenmektedir.

2) İdrar yollarını temizler. İdrar yolu enfeksiyonuna neden olan bakteri, idrar yollarına yapıştığı için atılamamaktadır. Yabanmersini, doğal antibiyotik olma özelliği ile bu bakteriyi temizler.

3) Görme kaybına iyi gelir. İçerdiği antosiyanin, görme kaybını önler ve katarak, göz kuruması ve miyop hatta enfeksiyonlara bile iyi gelir.

4) Beyin sağlığını korur. İçerdiği vitamin, bakır, fosfor, selenyum ve çinko gibi önemli öğeleri bol miktarda barındıran yaban mersini, beyindeki sinirleri ve hücreleri korur ve hafızayı güçlendirir. Alzheimer’a karşı korur. Araştırmalara göre yaban mersinin düzenli tüketilmesi çocukların öğrenmelerini kolaylaştırmaktadır.

5) Kalp hastalıklarından korur. Antioksidan bakımından zengin oluşu ve lif oranının yüksekliği kötü kolesterolü düşürür. O yüzden de kalp sağlığını koruyucu niteliğe sahiptir.

6) Sindirim sistemini düzenler. Lif oranının yüksek oluşu, kabızlık sorununu çözer. Bakır ve früktoz içerdiği için ise sindirimi hızlandırır.

7) Kanserden korur. İçeriğinde kansere karşı koruyan maddeler içeren yaban mersini, C vitamini açısından da oldukça zengin olduğu için rahim, karaciğer ve kolon kanserine karşı faydalıdır.

8) Doğal bir antidepresandır. Sakinleştirir ve enerji metabolizmasını düzenler.

 Yaban mersinin bilinen diğer önemli faydaları;

1) Yaban mersinin yaprakları ve kuru meyvelerinden elde edilen çayı ishale iyi gelir.

2) Yaban mersini çayı, adet dönemlerindeki ağrıyı azaltır ve adet günlerini düzenler.

3) Yaban mersini çayı, antibiyotik etkisi göstererek idrar yolu enfeksiyonunu tedavi eder.

4) Vücudu kansere karşı koruyan enzimleri aktif hale getirir.

5) Hem antioksidan hem de anti kanserojendir.

6) Vücuttan yağlı bileşimlerin atılmasına yardımcı olur.

7) Yaban mersininin tazesi, kanı temizleyici özelliğe sahiptir.

8) Kalori açısından zayıf, besleyici olması açısından zengindir.

9) Kan şekerini düşürür.

10) Zengin lif içeriği, bağırsak metabolizmasını düzenleyici etkiye sahiptir.

11) Kan kolesterolünü düşürür.

12) Kalp krizi riskini düşürür.

13) Gece görüş yeteneğini yükseltir.

14) HIV (Aids) virüsünün tekrarını azaltır.

15) Gözlerdeki yorgunluğu alır, şeker hastalığının verdiği zarardan kaynaklanan görme bozukluğuna iyi gelir. Gece körlüğü, kamaşma, kılcal damar çatlamasını yok eder.

16) Ülser, mide krampı ve bulantıya iyi gelir. Kabızlığa da iyi geldiği için diyetin önemli bir parçasıdır.

17) Damar sertliğinin oluşmasını engeller.

18) Basur ve varise iyi gelir.

19) Sakinleştirici etkisi olduğu için depresyona iyi gelir.

20) Ağız içerisinde oluşan yaralara iyi gelir.

21) Potasyum açısından son derece zengindir ve dezenfektan özelliği iltihaplara iyi gelir.

22) Zihinde yaşlılıktan kaynaklanan tahribatı önler ve hafızayı güçlendirir.